Il y a confusion entre le mot, la chose et l'idée que l'on s'en fait, car on les prend l'un pour l'autre. Grâce au Samyama (pleine conscience), on comprend le langage de tous les êtres vivants. (Patanjali, Yoga Sutra III.17)

YOGA - MEDITATION

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site officiel de B.K.S. Iyengar

www.anuttara.com 
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www.mudita.ch 
site de méditation Vipassana

A imprimer pour pratiquer

série yoga doux
2 séries de variantes posturales douces et régénérantes​

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Vidéo Youtube 2 - flexions avant
Vidéo Youtube 3 - extensions arrière
Vidéo Youtube 4 - hanches, ceinture pelvienne et abdo
Vidéo Youtube 5 - régénérantes, prépa Pranayama